2009年03月16日

ダイエット失敗?置き換えダイエットの失敗談

ダイエットをするために、ダイエット食品を利用して、置き換えダイエットをしたことがある人も多いと思います。
置き換えダイエットは、食事の代わりに低カロリーのダイエット食品に置き換え、食事を制限するという方法です。
この方法は、確実にやせると謳っていますが、実際に試してみると、そう簡単にはうまくいかないようです。
それでは、置き換えダイエットを実際に試した人の体験談を紹介します。

ある女性は、成功率が高いと言われている、あるダイエット食品を利用して、置き換えダイエットを行ないました。
ドリンクタイプとスープタイプを試したそうですが、どちらも鼻をつままないと食べられないくらいまずく、その上、匂いも苦手だったそうです。
そにため、食事にとてもストレスがかかってしまい、長続きせずに失敗してしました。
このダイエット食品を購入する額がかなりのものだったので、とっても後悔したそうです。

また、他の女性は、朝食の代わりにダイエットドリンクを飲んでいました。
それまでは、ちゃんと朝食を摂っていたのですが、ダイエットを始めてから、頭が働かないような感じがして、仕事にも支障を及ぼしてしまいました。
2週間ほど続けたのですが、頭痛やめまいが起こったり、顔が青白くなったりしたので、やせる効果が現れる前にやめたそうです。

簡単にやせるダイエット方法はないと思うので、広告の謳い文句にだまされずに、地道にコツコツと頑張ってやせるのが理想的ですね。

ダイエット失敗?サウナによるダイエット

ダイエットをしようと、サウナスーツを買ったり、サウナに通ったりしている人も多いと思います。
ところが、これらを間違った解釈で利用し、ダイエット効果が現れなかった、という意見も多数あります。

たとえば、汗をかきやすくするためにサウナスーツを買った人は、体に熱がこもって蒸れてしまい、体にあせもができて悩まされたそうです。
また別の人は、サウナで思いっきり汗をかいても、その後飲むビールが異常においしく感じて、どうしても飲みすぎてしまうのだそうです。
結局、サウナを続けてもビールをやめることができずに、それを繰り返して、逆に体重が増えてしまったそうです。

汗をかいて簡単にやせる方法として、サウナを利用しようとする人は少なくないと思います。
もちろん、じっと高温のサウナに入っていれば、すぐに汗がじわじわ出てきますし、短い時間で体重が1、2キロは減るかもしれません。
こんなに簡単にやせたれる方法はない、と思う人もいるでしょう。
ところが、サウナに入って出た汗は、脂肪が燃やされたものではなく、体内の水分によるものなのです。

また体重が減ったのは、体内の水分が一時的になくなっただけで、ダイエットとしてはまったく効果はありません。
さらに、人間の体は、一定の水分量を保とうとする働きがあります。
サウナから出たときに、非常にのどが渇くのは、体が水分を必要としているからなのです。
その場合、お茶や水を飲んで補給すればいいのですが、冷たいビールやジュースなどの糖分が多い飲み物を飲んでしまっては、カロリーを摂りすぎてしまい、ダイエットの意味がまったくありません。

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。